“In 5 luni am slabit 20 de kilograme” - Slab sau Gras

Cum sa slabesc 20 kg

Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit să ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice. Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci.

cum sa slabesc 20 kg arbore de ardere de grăsime

Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg. După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație de micșorare a stomacului.

cum sa slabesc 20 kg pierderea în greutate pe termen lung imposibilă

Care a fost secretul slăbirii? Răspunsul este neașteptat: a mâncat mai multe grăsimi și a redus la minimum consumul de carbohidrați.

Cu alte cuvinte, a ținut o dietă ketogenică.

Aşa este şi cu slăbirea.

Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi și să restricționezi carbohidrații, în special zaharurile simple. Și funcționează, cu niște beneficii delicioase.

cum sa slabesc 20 kg cum o fată poate pierde în greutate rapid

Poţi mânca regeşte. Îţi permite orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame.

cum sa slabesc 20 kg pierde rapid greutatea

Slăbirea ţine de reacţia organismului fiecăruia. Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil.

Cum slabesti eficient: Sfaturi de la persoane care au pierdut peste 20 kg 1 De Irina Constantin 14 iun.

Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati. Si fasolea verde este o sursa, dar mie nu-mi place deloc :.

Alte articole din aceeași categorie: 1.

Proteine de mare calitate, grasimi suficiente, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale. Continuarea pe andreilaslau.

Cum am slabit 10 kg intr-o luna . Motivatie si dieta