Dieta daneza 13 zile poze

Contact Jurnal de dieta: Dieta daneza de 13 zile partea I Asa cum spuneam in postul anterioraveam nevoie de un refresh pentru ca m-am abatut de la calea cea dreapta. Dieta daneza de 13 zile sau dieta de schimbarea metabolismului o gasiti detaliata in postul anteriorimpreuna cu motivatia mea de a o urma.

Regimul de 13 zile - Minute de Lifestyle

Aici voi inregistra progresele din primele 7 zile si experienta de dieta si voi edita postul pe masura ce inaintez. Ziua 1 Mi s-a parut o zi usoara.

Dieta daneza cu pui – reguli de baza

Cu exceptia micului dejun care contravine oricaror bune obiceiuri alimentare, inclusiv obiceiurilor mele, care am o glicemie mica. Deci am plecat de acasa dupa ce am baut o ceasca de cafea cu o lingurita de zahar nu am cuburi cum scrie in meniul dietei, mi se pare greu sa urmaresti cat zahar pui cand e cubic si circa ml apa.

Noroc ca am un job flexibil care imi permite sa mai ajung acasa in timpul zilei si prin urmare sa-mi gatesc. Am luat pranzul cam pe la ora 2 si chiar m-am saturat: 2 oua tari, grame de spanac gasiti la Lidl pachete congelate de g, eu l-am pus pe tot si o rosie proaspata. Eu iubesc spanacul atat fiert cat si verde in salata asa ca nu am suferit cum am auzit pe altii din cauza lui. Recunosc ca i-am pus 2 catei de usturoi intregi la fiert ca sa-i dea putina aroma, desi inteleg ca asta e o abatere.

Cina a fost prea mult ca sa spun asa. In primul rand eu nu prea mananc vita pentru ca e carnea prea fibroasa si trebuie sa mestec mult. In al doilea rand cele de g de gratar de vita sunt mai mult decat suficient si mai ales la masa de seara.

Dieta daneză: meniu de 13 zile

Ca sa obtin g gratar de vita am folosit g carne cruda, vita lasa foarte multa apa. Am obtinut g gratar din care l-am alimentat si pe Albert, motanul meu. Plus o salata verde asezonata dieta daneza 13 zile poze sare ulei de masline si lamaie care a reusit sa-mi taie greata de la ultimele imbucaturi de vita.

Am baut cam 1,5 l apa, mai ales dupa vita de la cina.

dieta daneza 13 zile poze celulele grase moarte pierderea în greutate

In rest nimic. Si am alergat 1 km si 1 km am mers. Dupa care a inceput sa mi se incetoseze privirea. Dar nici o alta senzatie nasoala. Ziua 2 Fata de ieri am cu g mai putin pe cantar. La micul dejun ma roade rau stomacul dupa cafeaua cu zahar. Mai beau niste apa si plec la intalnirile din oras, imbarbatandu-ma ca voi manca la pranz ditamai teancul de felii de sunca de curcan pe care le-am cumparat aseara, mai exact grame. La pranz vin repede acasa pe la 2 si mananc sunca de curcan.

Stiti ce mult e? Plus un iaurt Pilos de la Lidl care e absolut delicios. Nu-mi place sa mananc carne fara paine sau garnitura de legume, deci nici macar nu savurez sunca, doar ca imi umple stomacul. Beau apa caci sunca e sarata si sunt ok. Seara repet figura din ziua 1 cu vita dar de data asta am luat niste pulpa de vita care e mult mai frageda.

Am mancat vita dieta daneza 13 zile poze la ora 19 pana la 22, asa de greu mi-a fost s-o inghit dupa ce am terminat salata verde. Dar am zis ca trebuie pentru ca dieta e foarte hipocalorica si daca nu mananc nici ce se presupune o sa-mi fie rau.

Dieta daneza cu pui – ce se va intampla in primele zile

Clar iubesc mai mult salata decat dieta daneza 13 zile poze de vita. Nu am mai incercat sa fac nici un fel de miscare, mai mult de lene, sa nu credeti ca mi-a fost rau sau ceva. Nici macar frig cum spun altii, care nu ar fi fost rau avand in vedere ca sunt 38 de grade ziua. Ziua 3 Inca g scazute de ieri.

dieta daneza 13 zile poze pot greutăți pentru a pierde în greutate

Incep sa ma obisnuiesc cu nemancatul la micul dejun si cat pe ce sa uit ca azi am voie si o felie de paine prajita. Mi-am luat din aia graham cu seminte si e foarte gustoasa langa cafea. La pranz — deliciu: 2 oua tari cu doar o felie ramasa din sunca de curcan de ieri am avut doua,una i-am dat-o lui Albert si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie.

Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se consumă

Mai bine dacat ieri cand am avut teancul de felii de sunca. Azi nu am resimtit asa tare lipsa painii.

dieta daneza 13 zile poze cum să obțineți procentul de pierdere în greutate

Seara mi-a fost mai greu pentru ca nu-mi place telina ca atare. Am avut o telina de de grame pa care am decojit-o si am ramas cu circa g. Am fiert doar jumatate, restul am lasat-o pentru ziua 5 cand am telina rasa in meniu. Am fiert cele g telina cu sare piper si oregano ca s-o fac cat de cat comestibila si am mancat-o incet alternand cu rosia taiata marunt ca sa nu mi se faca greata.

dieta daneza 13 zile poze vă ajută să ardeți grăsime

Deci pana acum, desi oamenii se plang ca nu le ajunge mancarea la dieta asta, eu nu pot sa spun decat ca mi-e greata de ea. Marul de dupa a fost un fel de premiu. Ziua 4 Dupa ziua de ieri, surpriza, am dat jos doar 1oo g.

Deci nu vorbesc astia aiurea care tot scot diete hiperproteice. Se pare ca asta de rezultate, iar cand mananci legume si radacinoase iei in greutate.

Mi-am baut cafeaua cu felia de paine prajita pe la 10 fiind sambata m-am trezit tarziu ingrijorata ca si astazi nu am carne deci nu cred ca voi avea rezultate prea spectaculoase maine.

Pranzul a fost o poveste mai lunga sunt arzătoare de grăsime în siguranță nu aveam decat o cutie de iaurt si ml suc de portocale. A inceput pe la 1 si am terminat ultima gura de suc pe la 4. Nefiind o masa solida, am preferat sa o lungesc ca sa rezist mai usor.

dieta daneza 13 zile poze slăbirea copiilor

Nu prea am baut apa astazi insa. Apropos de apa putina, am citit pe la cei care au tinut dieta ca se constipa. Nici vorba, not me, cred ca tine de organism. Seara m-am delectat cu g branza de vaci gasiti tot la Lidl branza Pilos partial degresata in pachetele de g ca sa nu faceti risipa1 morcov gigant ras si un ou fiert.

  1. Pierderea de grăsime 4 manechine
  2. Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.

Branza dulce, morcov dulce, nu va inchipuiti cata sare am bagat ca sa pot manca tot. Mai luam o inghitiura de apa mai luam putin morcov si branza.

Dieta daneza cu pui. Slabesti 10 kg in 13 zile fara sa stai nemancata

Cert e ca oul a fost esential ca sa-mi dreg gustul si evident ca sa nu vomit. Am fost la o prietena care ma imbia la o salata de vara insa am refuzat-o cu motivul ca sunt la cura. Inchipuie-ti o cura in care trebuie sa te abtii de la mancat salata de rosii.

Ziua 3 — Miercuri 1 august Mic dejun: 1 ceașcă de cafea cu 1 linguriță de zahăr și 1 felie de pâine prăjită albă.

Noroc ca mi-a dat asta putere, pentru ca incep sa simt restrictiile dietei din ce in ce mai tare. Nu mi-e foame cine stie ce, insa as manca diverse lucruri gen: mere, portocale, cartofi prajiti, salata de rosii, ciocolata puteți pierde în greutate cu amestecuri de băuturi sau croissante cu unt de la Auchan ca tot am fost azi.

In mod clar, in timpul unei diete, cumparaturile ar trebui sa vi le faca altcineva, astfel inca sa nu intrati la Lidl si sa miroasa a patiserie de la intrare si sa nu trebuiasca sa cumparati pulpa de vita de langa sectorul de afumaturi.

Dimineata nu cafea, ci un morcov mare ras. Bine, nu am avut rabdare sa-l mai rad de data asta, mi s-a parut chiar irelevant avand in vedere ca era singura chestie pe care o mancam. Asa ca am muscat din el pur si simplu incercat sa mestec cat mai bine, gandindu-ma ca o fi vreo chestie cu felul in care ajunge el maruntit in stomac daca e ras.

Multa apa a urmat pentru ca nu prea imi place morcovul, cel putin nu asta din comert care nu se compara cu cei din gradina bunicii. Panzul l-am luat pe la ora 2 si a constat din de grame de cod fiert in abur cu lamaie si unt.

Dieta Daneza in imagini.

Asta chiar a fost insuficient si in plus, ca dupa orice masa de peste, foame se reinstaleaza rapid. Nu am poze, caci nu vedeam de foame si am uitat complet.

Orele corecte de a lua masa: Micul dejun: între 7 și 9 cel târziu Prânzul: între 12 și 14 Cină: între 17 și 19 nici mai repede nici mai târziu dat fiind că până dimineață nu mâncăm și așa putem avea insomnii din cauza foamei. În ziua 7 ziua cu apă puteți lua cina pe la că precis vă este foarte foame : Apa Este foarte importantă pentru organism!!!

Am tanjit dupa masa de seara cu vita care sa-mi stea in gat. Obisnuita sa tot mananc gratar de vita cu salata verde, mi-am facut frumos o salatica si intamplator imi arunc ochii pe meniul lipit pe frigider din prima zi si vad ca trebuia sa rad o telina langa vita.

Cum imi era ciuda de salata dar nici nu putea nega ca poate o fi avand un rol si telina aceea in ziua 5, am ras doar jumate de telina si am mancat si jumatate de salata.