Dieta daneză - Exemplu de meniu pentru 13 zile

Dieta daneza pe zile

Potrivit specialiștilor, această cură promite pierderea a șapte kilograme apetit blok picaturi săptămână.

Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se consumă

Pentru că este sărac în kilocalorii, persoanele care doresc să țină acest regim de slăbire au nevoie de acordul medicului înainte de a urma dieta. Astfel, în prima zi la micul dejun se va bea o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La prânz se recomandă două ouă fierte, grame de spanac și o roșie. Cina va fi alcătuită din de grame de friptură de vacă și o salată verde cu ulei și zeamă de lămâie.

Dieta Daneză: sănătoasă sau periculoasă?

Ziua 2. La masa de dimineață se recomandă o ceașcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La pânz se vor mânca de grame de șuncă și un iaurt natural. La cina va fi același meniu ca în ziua precedentă. Dimineața, pe lângă cafea, se va mânca și o felie de pâine prăjită.

De ce ar trebui să urmezi dieta daneza de 13 zile?

Masa de după-amiază va fi alcătuită din două ouă fierte, o felie de șuncă și o salată verde. La cină se va mânca o țelină fiartă, o roșie și un fruct proaspăt. Ziua 4.

dieta daneza pe zile

Micul dejun va fi același ca în ziua precedentă. Masa de prânz va consta în de mililitri de suc de portocale și un dieta daneza pe zile natural.

În ce constă Dieta Daneză?

Seara se recomandă un ou fiert, un morcov ras și de grame de brânză de vaci. Ziua 5.

Ce mananc eu intr-o zi - Dieta KETOGENICA

La prima masă a zilei se va mânca un morcov ras. Pentru prânz se recomandă de grame de cod fiert cu zeamă de lămâie și o linguriță de unt. Cina va consta în de grame de friptură de vacă și o țelină rasă.

Ziua 6. La micul dejun se va servi o ceașcă de cafea și o felie pâine prăjită.

Regulile de baza ale dietei Daneze cu pui

Prânzul va consta în două ouă fierte și un morcov ras, iar la cină este indicat o friptură de pui și o salată. Ziua 7. Micul dejun constă doar într-o ceașcă de cafea, în timp ce la masa de prânz nu se va mânca nimic.

dieta daneza pe zile

Cina constă în de grame de cotlet de miel și un măr. Pentru ca rezultatele să nu întârzie să apară, se recomandă ca salata verde să fie proaspătă, iar iaurtul să fie natural fără aditivi, zahăr și fructe.

dieta daneza pe zile

În plus, per­soanele care nu tolerează cafeaua o pot înlocui cu ceai. Potrivit experților, senzația de foame poate fi păcălită printr-un consum ridicat de apă, peste doi litri zilnic.