Alatura-te comunitatii Facebook pentru schimb de pareri, retete si experiente!

O cură de slăbire eficientă. Cum Sa Slabesti Rapid Cu Dieta Rapida – 1kg Pe Zi Cu Cura de Slabire (2021)

Conținutul

    Se fierb g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.

    Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. Este un regim destul de dur, insa merita toate sacrificiile. Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata In fiecare dimineata de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie.

    o cură de slăbire eficientă

    Dupa jumatate de ora, mananca un iaurt de gr si doua linguri de ovaz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sambata si duminicaalege sa consumi la prima masa a zilei un ardei rosu si o felie de branza sau un ou fiert si o rosie ori un castravete. Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie sa iei prima gustare a zilei.

    Nu sari aceasta masa. Opteaza pentru jumatate de grapefruit si jumatate o cură de slăbire eficientă para ori jumatate de mar si jumatate de portocala ori doua prune.

    o cură de slăbire eficientă

    De preferat, sa nu mananci doua zile la rand aceleasi fructe. De exemplu, daca luni ai optat pentru prune, marti alege marul si portocala.

    o cură de slăbire eficientă

    Pranzul ideal in acest regim Pentru pranz, care nu trebuie sa fie mai tarziu de oraiar ideal pentru aceasta masa este oraai mai multe variante: poti alege o portie de de grame de spanac si un peste facut pe gratar sau piept de pui fiert de gr cu legume la gratar de gr. Pentru garnitura de legume, cea mai buna combinatie este ardei rosu, dovlecel, vanata.

    Mai poti opta pentru un piure de conopida de gr si carne de pui la cuptor de gr.

    o cură de slăbire eficientă

    Sa nu consumi si pielea de la carne. Aceasta poate fi preparata doar fiarta, la cuptor sau pe gratar.

    o cură de slăbire eficientă

    La fel si legumele. Obligatoriu: la aceasta masa trebuie sa Leguma ideala pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luata la ora Si presupune sa consumi — de grame de morcov crud.

    Pana la setați punctul după pierderea în greutate ora ai voie sa mananci seara De luni pana vineri, la cina, ai voie sa consumi doar salate. Acestea pot fi facute din: rosii, castraveti, ardei capia si salata verde.

    Dieta minune Anca Bejan Se estimeaza ca aproape jumatate dintre adulti incearca sa slabeasca in fiecare an. Unul dintre cele mai bune moduri de a pierde in greutate este prin alegerea unei diete de slabit.

    Si pot contine unul dintre urmatoarele ingrediente: branza, ou fiert, carne fiarta. Iar in weekend, poti opta, pentru ultima masa a zilei, pentru o supa crema de rosii.

    o cură de slăbire eficientă

    Cina nu se ia mai tarziu de ora