Pierderea în greutate de vineri
Conținutul
Pagina principala Dieta în timpul săptămânii: slăbiți de luni până vineri Te simți vinovat de burgerul de sâmbătă seara?
Nu iti face griji. Aceste mici excese din weekend sunt perfect - atâta timp cât vă asigurați că pierderea în greutate de vineri sănătoasă este pe masă de luni până vineri.
Studiile efectuate de Centrul de Cercetări Tehnice din Finlanda și Universitatea Cornell din statul New York arată că cei care slăbesc urmează un anumit ritm. Toți subiecții s-au cântărit zilnic timp de până la un an.
Cei care au slăbit constant au fost în medie cei mai ușori vineri dimineața și cei mai grei duminică seara. Acest lucru s-a datorat faptului că participanților le plăcea să petreacă în weekend, acordând o atenție strictă dietei lor în timpul săptămânii.
Motivul: de luni până vineri, majoritatea oamenilor urmează anumite proceduri, facilitându-le atenția asupra dietei. În cazul persoanelor care doreau doar să-și mențină greutatea sau care s-au îngrășat, nu s-au putut găsi regularități corespunzătoare în fluctuații.
Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi
Experții se calmează, totuși, deoarece greutatea poate fluctua cu câteva kilograme în decurs de o săptămână. În general, însă, greutatea a scăzut rapid și continuu. Vineri, cântarul arăta de obicei cel mai puțin. Cum să slăbești definitiv: Pentru o reducere pe termen lung a greutății corporale, nu este important cât mănânci în weekend, ci câte kilograme consumi și topi din nou în timpul săptămânii de lucru.
De luni până vineri ar trebui să vă concentrați asupra unei diete echilibrate și sănătoase, combinată cu un program regulat de exerciții. Pentru că abia atunci vă puteți bucura cu adevărat de unul sau doi burgeri, cocktailuri și co.
În weekend! Vă prezentăm cinci zile de post în seria foto.
