61 Bãuturi ideas | mâncare, băuturi sănătoase, rețete băuturi

Pierderi la cald băuturi

O băutură prea fierbinte În timpul verii, ultimul lucru pe care mulți dintre noi îl gândim la băut este o băutură fierbinte. În schimb, ajungem la băuturi răcoritoare, băuturi cu gheață sau conuri de zăpadă pentru că vrem să ne răcorim. Cu toate acestea, în unele zone ale lumii, oamenii aleg băuturi calde în zilele fierbinți pentru a se răcori. În ciuda cât de ciudat pare, dovezile sugerează că băuturile calde ar putea fi mai bune la răcorirea oamenilor în zilele fierbinți decât ai crede.

Bauturi calde Una dintre cele mai bune surse care pierderi la cald băuturi ideea băuturilor calde care răcoresc oamenii în zilele fierbinți este un studiu realizat de Ollie Jay, actualul director al Laboratorului de Ergonomie Termică de la Universitatea din Sydney.

Îna fost profesor asociat la Universitatea din Ottawa din Canada, unde a decis să efectueze un studiu pentru a descoperi adevărata eficiență a băuturilor calde la răcirea unei persoane.

Rezultatele studiului au confirmat că pot mânca cereale pentru a pierde în greutate calde, de fapt, îi răcoresc pe oameni. Cu toate acestea, există câteva avertismente minore. Studiul însuși În studiu, Jay și o echipă de cercetători au observat cu atenție nouă bicicliști timp de 75 de minute. Un ventilator ar sufla asupra bicicliștilor, asigurându-se că transpirația lor se va evapora.

CUM SĂ BEI APĂ CALDĂ PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - BĂUTURI ȘI PIERDERE ÎN GREUTATE -

Pe tot parcursul studiului, bărbații ar bea apă care variază la temperaturi cuprinse între 35 și grade Fahrenheit. Apoi, Jay și cercetătorii au comparat energia pierdută sub formă de căldură de la bicicliști.

Rezultatele au fost simple. În timp ce beau apă fierbinte, bicicliștii au pierdut cu 56 kilojoule mai multă energie în comparație cu apa la temperatura camerei. Cu toate acestea, apa rece a făcut ca subiecții să câștige 21 de kilojuli de energie.

În esență, acest lucru înseamnă că apa fierbinte a răcit bicicliștii mult mai mult decât apa rece și că apa rece poate determina de fapt o persoană să rețină căldura.

Înțelegerea rezultatelor Deși mulți oameni pot găsi rezultatele testului paradoxale, există un motiv logic pentru care băuturile calde în zilele fierbinți sunt eficiente pentru răcirea oamenilor.

Can be made without a juicer so perfect for a busy morning where you have minutes to spare. All are low in sugar as they are high in vegetables.

Cu excepția persoanelor cu condiții care o împiedică, fiecare persoană transpira. Este un proces integral al corpului uman care ajută la menținerea temperaturii corpului și la prevenirea supraîncălzirii.

Când transpirăm, căldura determină evaporarea transpirației, răcindu-ne astfel. Băuturile calde declanșează răspunsul transpirației corpului și ne determină să transpire mai mult, rezultând o răcire mai mare.

Băuturile reci pot inhiba răspunsul la transpirație, ducând la temperaturi mai ridicate. Matematica transpirației Fiecare gram de transpirație care se evaporă din piele este o pierdere de aproximativ 2,43 kilojuli de energie sub formă de căldură.

În studiu, bărbații care au băut apă caldă au câștigat 52 de kilojuli de căldură din apa lor.

macro ul optim pentru pierderea în greutate ardeți graficul de grăsime

După ce au transpirat, bărbații au pierdut kilojoule de căldură pentru o pierdere netă de 56 kilojoule. Băuturile reci i-au răcit pe bărbați cu kilojoule.

Deoarece bărbații au transpirat mai puțin ca urmare a băuturii reci, au păstrat un total de kilojuli de căldură. Apa la temperatura camerei le-a făcut să piardă aproximativ aceeași cantitate de energie prin transpirație pe care au câștigat-o prin consumul de apă.

De ce băuturile fierbinți ne fac să transpirăm Acum, că știm de ce băuturile calde în zilele fierbinți ne răcoresc, mulți oameni se pot întreba de ce băuturile calde ne determină să transpirăm mai mult. Pierderi la cald băuturi Jay s-a întrebat același lucru, așa că a realizat un nou experiment în În acest test, a făcut ca niște voluntari să facă gargară cu apă la temperaturi diferite.

În același timp, a injectat apă direct în stomacul altor voluntari printr-un tub nazogastric, astfel încât apa să nu le atingă gura. Rezultatele au constatat că apa gâlgâită nu a schimbat nivelul transpirației, dar injecțiile stomacale au făcut-o.

Efecte de răcire ale băuturilor calde în zilele fierbinți

Rezultatele celui de-al doilea test Atât stomacul, cât și gura conțin termoreceptoare care răspund la căldură și apoi controlează nivelul transpirației. Rezultatele testului sugerează că receptorii stomacului sunt semnificativ mai receptivi sau mai controlanți decât receptorii gurii.

suplimente comune de pierdere în greutate jimmy tango pierdere în greutate

În cazul în care stomacul simte căldura, el face corpul să transpire. Acesta este motivul pentru care băuturile calde ne pierderi la cald băuturi să transpirăm mai mult.

pierdere în mod corect aishwarya rai 2021 pierdere în greutate

În plus, acest lucru sugerează că băuturile nu sunt singurele opțiuni încălzite benefice în zilele toride. Alternative Mulți oameni nu se bucură de băuturi calde sau nu sunt capabili să le bea din mai multe motive.

CUM SĂ BEI APĂ CALDĂ PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - BĂUTURI ȘI PIERDERE ÎN GREUTATE - 2021

Profesorul Peter McNaughton de la Universitatea din Cambridge sugerează posibile alternative la băuturile calde în zilele fierbinți. Ardeii sunt obișnuiți în alimentele picante și fierbinți datorită componentei lor active, capsaicina, care declanșează aceiași termoreceptoare ca băuturile fierbinți și are ca rezultat un răspuns similar la transpirație.

Aceasta înseamnă că alimentele picante, cum ar fi chiliul, pot fi la fel de eficiente ca și băuturile calde în zilele fierbinți. Nu este un sistem perfect Deși rezultatele testelor par concludente, Ollie Jay avertizează că nu bea băuturi calde în zilele fierbinți.

  1. EFECTE DE RĂCIRE ALE BĂUTURILOR CALDE îN ZILELE FIERBINȚI - DESPRE SĂNĂTATE -
  2. Alte modalități de a te bucura de apă Nu trebuie să fiți nutriționist sau antrenor personal pentru a ști că reducerea excesului de calorii din dieta dvs.

Experimentul a avut loc în timp ce bicicliștii aveau un suflant care le garanta că transpirația lor se va evapora. Cu toate acestea, mulți factori pot împiedica evaporarea transpirației, ceea ce ar preveni și efectul de răcire. Umiditatea, viteza vântului, îmbrăcămintea și transpirația pierderi la cald băuturi pot reduce efectul de răcire al băuturilor calde.