Slăbeşti peste 20 kg urmând dieta cu supe şi ciorbe

Regim de slabit cu ciorbe, Dieta cu ciorbe. Cum slăbeşti sănătos 30 de kilograme în 6 luni

regim de slabit cu ciorbe

Descoperă 5 beneficii ale supei Într-o astfel de dietă, bazată exclusiv pe supă, cea de legume cu orez integral, poate constitui o bază instituindu-se în mese principale.

Trebuie să fie nesărată, însă se poate acri cu puţină zeamă de lămâie sau borş proaspăt, după gust.

Vieţuitoarele care trăiesc pe alimente Citeşte şi Vitaminele din alimente îţi cresc speranţa de viaţă, nu suplimentele. Buna Mihaela, bine ai venit. Mihaela Bilic: Mai dă-mi o şansă acum. Marius Tucă: Nu numai una, chiar mai multe, dar ne-am întâlnit chiar în studioul ăsta pentru că e şi studioul de radio de la Smart FM, aşa că… Mihaela Bilic: Am făcut încălzirea.

Regim de slabit cu ciorbe de măsline virgin sau cel de dovleac, în cantităţi rezonabile, dau un gust bun şi contribuie la senzaţia de saţietate. Pe lângă această supă, există o multitudine de variante, la latitudinea imaginaţiei culinare, care vă pot ajuta să vă săturaţi, dar şi să pierdeţi kilogramele.

Dieta Adnanei cu Ciorbă Ziua 1 Dimineața se bea o cafea cum îți placebucură-te de momentul tău poți cu lapte și cu zahărscorțișoară sau capuccino. Dacă nu bei cafea bea un ceai cu zahăr, cu miere cum îți placedar să fie naturalevită chimicalele, gen pulbere sau cel de fructe. La micul dejun sau ca gustare la o oră după ce ți-ai băut cafeaua poți să mănânci un iaurtmaxim g până la prânz. Prânzul ți-l recomand la ora 13 și constă într-o ciorbă de legumesingura legumă interzisă fiind cartoful.

Supele au inspirat şi nutriţioniştii, care au elaborat programe de slăbire pe bază de supe. Una dintre cele mai cunoscute este cea elaborată de nutriţionista britanică Fiona Kirk, al cărei program se bazează pe supe bogate în fibre şi nutrienţi, însă slabe în grăsime, cum ar fi supa pe bază de orez integral.

Rețetă: Supă de varză ( cea mai buna rețetă pentru slăbit )

Nutriţionista consideră că supele trebuie să conţină şi diferite frunze proaspete, care dau gust bun, se constituie în surse de fibre alimentare şi accelerează funcţiunea tractului digestiv.

Mărarul, pătrunjelul, leuşteanul, chivas sunt numai câteva exemple de acest fel, dar ele pot fi completate cu numeroase plante care asigură supelor nu numai aroma necesară, ci şi substanţele de care avem nevoie.

Rădăcinoasele din supă, respectiv morcovii, ţelina, sfecla toate în afara cartofilor, sunt sărace în calorii dar săţioase, introduc în organism sărurile minerale de care avem nevoie şi asigură o bună digestie.

regim de slabit cu ciorbe

Autoarea le recomandă chiar şi la micul dejun. Supa are avantajul că este uşor de preparat şi, servită la micul dejun, constituie o bază alimentară pentru o bună parte de zi.

regim de slabit cu ciorbe

Cât despre eliminarea şi celor mai mici urme de grăsime, nutriţionista îi sfătuieşte pe adepţii dietei ca înainte de a o servi, să răcească supa la frigider. Mai putem spune că supele şi ciorbele reprezintă o bună opţiune pentru copiii şi adolescenţii care au probleme cu greutatea, cu condiţia ca, evident, să nu fie însoţite de consumul de pâine, smântână, tăiţei, cartofi sau orez în exces, ci să fie preparate cât mai dietetic. Chiar daca multe persoane o considera demodata, supa ar trebui sa faca parte din meniul fiecaruia, mai ales in sezonul rece.

regim de slabit cu ciorbe

Foarte revigoranta, ea este plina de virtuti care te vor ajuta sa iti mentii echilibrul nutritional si sanatatea!