Pierde greutatea după ziua recunostintei. Account Options

Vor fi prezenți artiști din 20 de țări De zeci de ani, ni s-a spus că o calorie este o calorie și atâta timp cât mâncăm mai puține pierde greutatea după ziua recunostintei ardem, suntem siguri că vom pierde în greutate. Da și nu. Când vine vorba de a ross gardner pierdere în greutate sănătos, nu contează doar ceea ce mănânci, ci și când mănânci.

Este vorba de ritmurile noastre circadiene. Aceste cicluri de 24 de ore guvernează totul, de la momentele de somnolență până la cele când celulele noastre imunitare sunt cele mai active, permițând corpului nostru să se pregătească pentru evenimente obișnuite — inclusiv primirea și digerarea alimentelor.

• Nu este un subiect despre care îmi place să vorbesc cu adevărat, dar m-am îngrășat mult în timp ce eram însărcinată.
• Cât de mult ai putea câștiga la Ziua Recunoștinței? - Pierdere În Greutate
• Pașii pedometrului Calorii arse Cum pot arde mai multe calorii pe kilometru?
• Pagina principala Cum să slăbești în 3 săptămâni la 25 kg Cum să pierzi rapid lire sterline Te-ai așteptat să pierzi 10 lire sterline în 3 săptămâni!

Ele ajută, de asemenea, organele și țesuturile noastre să schimbe sarcinile și să se recupereze în perioadele în care este cel mai puțin probabil să fie active, recuperare de care au nevoie, pentru sănătate. Sistemul nostru digestiv nu face excepție.

Producem mai puțină salivă noaptea; stomacul produce mai puține sucuri digestive; contracțiile intestinale încetinesc; și suntem mai puțin sensibili la insulină, hormonul care acumulează glucoza din fluxul nostru de sânge, astfel încât să poată intra în celulele noastre și să fie folosit ca combustibil. Oamenii ar trebui să doarmă noaptea Toate acestea au sens: pentru cea mai mare parte a istoriei umane, mâncarea se făcea în timpul zilei, iar noaptea era pentru somn.

Recent Blog

Așadar, corpurile noastre sunt pregătite să proceseze alimentele în timpul zilei. Ulterior, apariția electricității, ne permite să stăm până seara târziu și să facem activități diurne, dar asta se întâmplă cu consecințe negative negative asupra sănătății noastre. Cercetări prezentate recent la o conferință a American Heart Association au dezvăluit că cu cât o femeie a mâncat după oracu atât sănătatea inimii ei a fost mai gravă, cu un risc mai mare de tensiune arterială și indice de masă corporală crescut, plus un control mai slab pe termen lung al zahărului din sânge.

Alte studii au descoperit că persoanele care mănâncă târziu au un risc mai mare de obezitate și diabet de tip 2.

Ar trebui să ne întoarcem la trei mese pe zi, ca pe vremea bunicii Într-unul din studiile prezentate, două grupuri de șoareci au fost hrănite cu aceeași dietă cu conținut ridicat de grăsimi și conținut de zahăr. Primul grup a câștigat în greutate și a început să dezvolte colesterol ridicat și diabet zaharat de tip 2, în timp ce grupul cu dieta limitată de timp a rămas relativ subțire și sănătos — în ciuda consumului aceluiași număr de calorii.