Pierde volei în greutate. Cât de mult puteți pierde jocul de volei?

Voleiul - un sport competitiv[ modificare modificare sursă ] Competiția dezvoltă resursele latente, scoțând în evidență îndemânarea, spontaneitatea, creativitatea și estetica. Regulile sunt realizate pentru a permite demonstrarea acestor abilități. Cu puține excepții, voleiul permite tuturor jucătorilor să acționeze atât la fileu în ataccât și în spatele terenului în apărare sau la serviciu.

Dacă ar mai trăi William Morgancreatorul acestui joc, l-ar putea încă recunoaște, voleiul păstrând, de-a lungul timpului, anumite elemente caracteristice. Câteva din acestea le împarte cu alte jocuri care au fileu, minge sau rachetă: serviciu, atac, apărare. Voleiul este totuși unic printre jocurile la fileu prin faptul că se insistă ca mingea să poate u pierde in greutate in 5 zile păstrată cât mai mult timp în aer și prin faptul că oferă posibilitatea paselor între membrii aceleiași echipe înainte ca mingea să fie returnată adversarilor.

Pierde în greutate în câteva luni. Perfil do usuário

Introducerea unui jucător specializat în apărare, Libero-ul, a mărit lungimea fazelor de joc. Modificarea regulii la serviciu l-au transformat dintr-un simplu act de a pune mingea în joc, într-o armă ofensivă. Conceptul rotației a fost dezvoltat pentru a permite fiecărui sportiv să participe la joc. Regula poziției jucătorilor permite echipelor flexibilitate și posibilitatea dezvoltării de tactici interesante, atât în favoarea echipei, cât și pentru entuziasmul spectatorilor.

Astfel, imaginea voleiului devine din ce în ce mai bună.

• Arderea ultimului strat de grăsime
• Volei - Wikipedia
• Reddit - volei - Orice sfaturi pentru a pierde în greutate jucând acest sport
• Pierdere în greutate de 4 săptămâni
• Cum alegi o minge de volei buna Ghidul cumparatorului Voleiul este un sport cu origini americane, iar in prezent este al doilea cel mai popular joc pe plan international, fiind depasit doar de fotbal.

Cu cât jocul evoluează, fără îndoială că se va schimba, va deveni mai bun, mai puternic, mai rapid. Calitatea arbitrului derivă din conceptele de corectitudine și consecvență: să fie corect cu fiecare participant; să fie perceput ca un om corect de către spectatori.

Reddit - volei - Orice sfaturi pentru a pierde în greutate jucând acest sport

Pentru a permite jucătorilor să facă spectacol, arbitrul trebuie: să fie exact în aprecierile lui ; să înțeleagă conceptul de bază al regulilor ; să fie un organizator eficient ; să permită jocului să se desfășoare pentru a se desemna un câștigător ; să fie un formator de caractere folosind regulile pentru a penaliza lipsa de sportivitate și a admonesta lipsa de politețe ; să promoveze voleiul prin a permite elementelor spectaculoase ale jocului să strălucească și celor mai buni jucători să facă ceea ce știu ei mai bine: să impresioneze publicul.

În încheiere putem spune că un bun arbitru folosește regulile pentru a face din competiție o experiență deosebită pentru toți cei implicați. Cei interesați ar trebui să vadă în regulile următoare stadiul actual de dezvoltare al unui joc minunat, ținând totuși cont că paragrafele precedente au o importanță deosebită pentru oricare din pozițiile din care privesc voleiul arbitru, observator, antrenor, sportiv, spectator.

Structura[ modificare modificare sursă ] Fileul măsoară 1 m pe lățime și 9,50 m până la 10 m în lungime cu 25 până la 50 cm pe fiecare parte laterală. El este alcătuit din ochiuri pătrate cu latura de 10 cm, confecționate din sfoară de culoare neagră. La marginea superioară, este cusută pe toată lungimea fileului o bandă din pânză albă, răsfrântă pe fiecare parte pe o lățime de 7 cm. Fiecare capăt al benzii are o gaură prin care trece o sfoară pentru prinderea de stâlpi și menținerea ei întinsă.

Prin interiorul benzii trece un cablu flexibil pentru prinderea fileului de stâlpi și menținerea marginii sale superioare întinsă. La partea inferioară a fileului este o altă bandă orizontală, de 5 cm lățime, asemănătoare cu banda superioară, prin care trece o sfoară.

Această sfoară croșetează de-a lungul ochiurilor pentru prinderea de stâlpi și menținerea întinsă a părții inferioare a fileului.

Fileul are înalțimi diferite la fete față de băieți. La fete înălțimea fileu lui este de 2,24m la senioare și juniore.

Iar la băieți are 2,43m seniori și juniori. Mingea trebuie să fie sferică, având o anvelopă flexibilă de piele sau piele sintetică prevăzută în interior cu o cameră din cauciuc sau alt material asemănător. Mingea poate avea o singură culoare deschisă sau o combinație de culori. Materialul sintetic și combinația de culori a mingilor pierde volei în greutate în competițiile oficiale trebuie să fie conform standardelor FIVB.

O echipă poate fi compusă din maximum 12 jucători, un antrenor, un antrenor secund, un preparator fizic maseur și un medic. Unul dintre jucători altul decat Libero-ul este căpitanul echipei și el trebuie să fie identificat ca atare pe foaia de arbitraj. Numai jucătorii înregistrați pe foaia de arbitraj pot să pătrundă pe teren și să participe la meci. După ce căpitanul și antrenorul au semnat foaia de arbitraj, componența echipei nu mai poate fi modificată.

Locul participanților[ modificare modificare sursă ] Jucătorii care nu sunt în joc trebuie ori să fie așezați pe banca pentru rezerve a echipei lor ori să pierdere în greutate oswego ny în zona lor de încălzire.

Antrenorul și ceilalți membri ai echipei trebuie să stea pe bancă, dar pot să o părăsească pentru un timp. Băncile pentru rezerve sunt situate de o parte și de alta a mesei scorerului, în afara zonei libere. Numai membrilor echipei le este permis să stea pe bancă în timpul meciului și să participe la încălzirea la fileu.

Jucătorii care nu sunt în joc se pot încălzi fără mingi astfel: în timpul jocului în zona de încălzire; în cursul timpilor de odihnă și a timpilor tehnici în zona liberă situată în spatele propriului teren de joc. În timpul pauzei dintre seturi jucătorii pot utiliza mingile dar nu cele de joc pentru încălzire în zona lor liberă.

VESTEA BUNA cu Stefan Ion-Protectia Divina si Modul in care ne putem proteja.

Echipamentul jucătorului se compune dintr-un tricou, un șort, șosete și pantofi de sport. Culoarea și designul tricourilor, șorturilor și șosetelor întregii echipe trebuie să fie uniforme cu exceptia Libero-ului. Echipamentul trebuie să fie curat.

Cât De Mult În Greutate Puteți Pierde Joc Volei

Pantofii trebuie să fie fără tocuri, ușori și flexibili, cu tălpi din cauciuc sau pierde volei în greutate piele. Pentru competițiile de seniori mondiale și oficiale ale FIVB, este interzisă utilizarea pantofilor de sport cu tălpi care lasă urme negre pe podea. Tricourile și șorturile vor fi pierde volei în greutate standardelor omologate ale Pierde volei în greutate.

Tricourile jucătorilor trebuie să fie numerotate de la 1 până la Numerele trebuie plasate pe tricou în centrul pieptului și al spatelui. Culoarea și strălucirea numerelor trebuie să fie în contrast net cu cele ale tricourilor. Numerele trebuie să măsoare cel puțin 15 cm în înălțime pe piept și 20 cm pe spate. Lățimea benzii care formează cifra trebuie să fie de cel puțin 2 cm.

Cât de mult puteți pierde jocul de volei?

Pentru competițiile mondiale și oficiale ale FIVB, numerele jucătorilor trebuie să pierde volei în greutate înscrise și pe piciorul drept al șortului. Numerele trebuie să aibă o înălțime cuprinsă între 4 și 6 cm, iar lățimea benzii care formează cifra trebuie să fie de minimum 1 cm. Căpitanul echipei este identificat grație unei barete de 8 x 2 cm, plasată pe tricou sub numărul de pe piept.

Este interzisă purtarea de echipament care nu are numere regulamentare sau de culoare diferită de cea a altor jucători cu excepția Libero-ului. Schimbări de echipament[ modificare modificare sursă ] Primul arbitru poate să autorizeze unul sau mai mulți jucători: să joace desculț i la competițiile mondiale și oficiale ale FIVB este interzis ca sportivii să joace desculți ; să-și schimbe între seturi sau după înlocuire tricourile umezite sau deteriorate cu condiția ca noile tricouri să aibă aceleași culori, model și numere; să joace în treninguri pe timp rece, cu condiția ca acestea să aibă aceeași culoare și același model pentru toată echipa cu excepția Libero-ului și să fie numerotate conform Regulii.

▷ Cele Mai Bune Mingi De Volei - Recomandari In Iunie

Este interzis să fie purtate obiecte care pot să provoace accidentări sau să ofere un avantaj artificial jucătorului. Jucătorii pot să poarte ochelari sau lentile de contact pe propria răspundere. Căpitanul echipei și antrenorul poartă împreună răspunderea pentru conduita și disciplina tuturor membrilor echipei lor. Libero-ul nu poate exercita funcția de căpitan al echipei. Căpitanul[ modificare modificare sursă ] Înaintea meciului, căpitanul echipei semnează foaia de arbitraj și reprezintă echipa la tragerea la sorți.

În timpul meciului, căpitanul echipei acționează în calitate de căpitan în joc atât timp cât el se află pe teren. Când căpitanul echipei nu se află pe teren, antrenorul sau căpitanul însuși trebuie să desemneze un alt jucător din teren cu exceptia Libero-ului care va prelua pierde volei în greutate de căpitan în joc.

Acest căpitan în joc își păstrează responsabilitățile până când este înlocuit, căpitanul echipei revine pe teren sau setul se încheie. Căpitanul în joc este singurul autorizat să se adreseze arbitrilor. Poate face acest lucru numai când mingea este afară din joc, pentru: a cere o explicație privind aplicarea sau interpretarea regulilor și, de asemenea, pentru a face cunoscute cererile sau întrebările coechipierilor.

În cazul în care explicația arbitrului principal nu îl satisface, căpitanul în joc trebuie imediat să-și exprime dezacordul. Astfel, căpitanul își poate rezerva dreptul să înregistreze la sfârșitul meciului o reclamație oficială pe foaia de arbitaj; a cere: autorizarea schimbării unor părți sau a întregului echipament, permisiunea să se verifice poziția echipelor; controlul suprafeței de joc, fileului, mingilor etc.

La sfârșitul meciului, căpitanul de echipă: mulțumește arbitrilor și semnează foaia de arbitraj pentru a confirma rezultatul; dacă el sau căpitanul în joc care l-a înlocuit și-a exprimat în prealabil un dezacord față de decizia primului arbitru, acel dezacord pierde volei în greutate fi reconfirmat și înregistrat la sfârșitul meciului pe foaia de arbitraj ca o reclamație oficială cu privire la aplicarea sau interpretarea de către arbitri a regulilor de joc.

Antrenorul[ modificare modificare sursă ] terenului de joc. El decide formațiile de start, solicită înlocuirile și timpii de odihnă pentru a da instrucțiuni. În timpul exercitării acestor atribuții, interlocutorul său oficial este al doilea arbitru. Înaintea meciului, antrenorul înscrie sau verifică numele jucătorilor săi și numerele acestora înregistrate pe foaia de arbitraj și apoi o semnează.

În timpul meciului, antrenorul: înaintea fiecărui set, remite scorerului sau celui de-al doilea arbitru fișa cu poziția inițială completată corect și semnată; stă pe banca pentru rezerve, cel mai aproape de scorer, dar își poate părăsi pentru un timp poziția; antrenorul, ca de altfel toți ceilalți membri ai echipei, poate da indicații jucătorilor din teren.

Antrenorului i se permite să stea în pierde volei în greutate sau să se deplaseze în interiorul zonei libere din fața băncii pentru rezerve a echipei sale, de la prelungirea liniei de atac până în zona de încălzire, fără a deranja sau întârzia jocul.

Antrenorul secund[ modificare modificare sursă ] Antrenorul secund stă pe banca pentru rezerve a echipei, dar nu are drept de intervenție în joc. În cazul când antrenorul trebuie să-și părăsească echipa, antrenorul secund poate, la cererea căpitanului în joc și cu autorizarea primului arbitru, să își asume atribuțiile antrenorului.

O echipa câștigă un punct: dacă reușește să facă mingea să cadă în terenul advers, pe tușă sau înăuntrul terenului dacă echipa adversă comite o greșeală; dacă echipa adversă este sancționată cu penalizare.

Cât de mult puteți pierde jocul de volei? - Alte

O echipă comite o greșeală de joc dacă execută o acțiune contrară regulilor de joc. Arbitrii judecă greșelile și determină penalizările conform prezentelor reguli: dacă două sau mai multe greșeli sunt comise succesiv, numai prima dintre ele este luată în calcul. Consecințele câștigării unei faze de joc[ modificare modificare sursă ] Faza de joc începe în momentul loviturii de serviciu și se termină când mingea este afară din joc. Dacă echipa la serviciu câștigă faza de joc, ea câștigă un punct și va servi în continuare.

Dacă echipa la primire câștigă faza de joc, ea câștigă un punct și dreptul de a servi. Pentru a câștiga un set[ modificare modificare sursă ] Un set cu excepția celui decisiv - al 5-lea este câștigat de echipa care obține prima 25 puncte cu un avans minim de două puncte față de cealaltă echipă.

În caz de egalitate la scorul de 24 - 24, jocul continuă până când este realizată o diferență de două puncte 26 - 24,… Meciul este câștigat de echipa care obține trei seturi[ modificare modificare sursă ] În cazul unei egalități la seturi de 2 - 2, setul decisiv al 5 - lea este jucat până la punctul 15, cu o diferență minimă de două puncte între cele două echipe. Forfait și echipă incompletă[ modificare modificare sursă ] Dacă o echipă refuză să joace după ce a fost solicitată să o facă, ea este declarată forfait și pierde meciul cu mod dovedit de a arde grăsime 0 - 3 și 0 - 25 pentru fiecare set.

O echipă care, fără justificări valabile, nu se prezintă la timp pe terenul de joc, este declarată forfait cu același rezultat ca cel menționat la regulă.

O echipă declarată incompletă pentru un set sau pentru meci pierde setul sau meciul.

Pagina principala Reddit - volei - Orice sfaturi pentru a pierde în greutate jucând acest sport Am 23 de ani, 5'8 "înălțime.

Echipei adverse i se atribuie punctele sau punctele și seturile necesare pentru a câștigă setul sau meciul. Echipa incompletă păstrează punctele și seturile câștigate.

Cele mai bune mingi de volei

Înaintea meciului, primul arbitru efectuează o tragere la sorți pentru a decide asupra primului serviciu și a terenurilor de joc în primul set. Dacă trebuie să fie jucat un set decisiv al 5-lease procedează la o nouă tragere la sorți.

Tragerea la sorți se efectuează în prezența celor doi căpitani ai echipelor. Câștigătorul tragerii la sorți alege: dreptul de a servi sau de a primi serviciul, partea terenului de joc în care va juca în primul set.

Pierde asistență în greutate

Cel care a pierdut obține alternativa rămasă. În cazul încălzirilor consecutive, echipa care a câștigat serviciul dispune prima de fileu.

Perioada de încălzire[ modificare modificare sursă ] Înaintea meciului, echipele pot să facă încălzire la fileu timp de 6 minute împreună dacă ele au dispus în prealabil de un teren de joc pentru încălzire sau timp de 10 minute dacă ele nu au avut această posibilitate. Dacă cei doi căpitani solicită să efectueze încălzirea separat, echipele vor dispune de fileu timp de 3 sau 5 minute, în conformitate cu prevederile Regulii.

Formația de start a echipei[ modificare modificare sursă ] Trebuie să fie permanent șase sportivi în joc pentru fiecare echipă. Formația de start a echipei indică ordinea la rotație a jucătorilor pe teren. Această ordine trebuie menținută pe toată durata setului. Înainte de începutul fiecărui set, antrenorul trebuie să prezinte formația de start a echipei sale pe o fișă de poziție.

Această fișă, corect completată și semnată, este înmânată celui de-al doilea arbitru sau scorerului. Jucătorii care nu fac parte din formația de start sunt jucători de rezervă în acel set cu excepția Libero-ului.