Pierdere în greutate cu badminton, Slăbește și slăbește cu badminton: Cât de des ?
Determinarea arderii de calorii Badmintonul este în primul rând un sport anaerob, ceea ce înseamnă că corpul tău îți arde energia stocată ca combustibil. Badmintonul este un sport cu energie mare, așa că jocul acestuia timp de o oră este o modalitate bună de a arde calorii. De exemplu, în timp ce joacă badminton la o intensitate moderată timp de o oră, o persoană de de kilograme va arde aproximativ de calorii.
O persoană de de kilograme care joacă la aceeași durată și intensitate va arde aproximativ de calorii.
Intensitatea jocului Numărul de calorii arse în timpul badmintonului depinde parțial de intensitatea jocului. Pentru badminton social, un jucător care cântărește de kilograme va arde aproximativ de calorii în decurs de o oră. În badminton competitiv, aceeași persoană va arde aproximativ de calorii într-o oră.
Determinarea arderii de calorii Puteți determina câte calorii veți arde în timpul unei ore de joc de badminton, determinând mai întâi greutatea corpului.
Următorul pas ar trebui să fie să vă determinați intensitatea jocului. Pentru ultimul pas, ar trebui să consultați o diagramă sau un calculator pentru arderea caloriilor pentru activități sportive și badminton.
