Poți să pierzi în greutate cu fizic 57

Pagina principala Am ales, dar nu văd nimic?!

Am nevoie de sfatul tău! Acum 5 săptămâni am început să fac sport regulat și să mănânc mai sănătos. Am cm înălțime și cântăresc 79 kg. Acum, după 5 săptămâni, am slăbit 6 kilograme, adică am 73 kg.

Cum trebuie sa arate alimentatia ta daca vrei sa slabesti?

Dar nu văd absolut niciun rezultat pe corpul meu, ceea ce mă trage puțin în jos și nu este tocmai o motivație. Este normal? Ați avut experiențe similare? Mă bucur să primesc câteva răspunsuri! Winherby vă urează mult succes În primul rând, nu este neapărat important să vezi ceva, ci să slăbești.

De asemenea, sunt la fel de înaltă ca tine și la 73 kg m-aș simți foarte gras.

Cum stabilesc metabolismul bazal?

Motivația pentru tine trebuie să fie că vezi rezultate pe cântar și că te simți mai confortabil în corpul tău. Crede-mă, a pierde în greutate încet este mai bine decât repede și apoi kilogramele sunt din nou în repede.

Luni, 15 februarieLife Natural fitness Foto: pixinio Indiferent de obiectivele de sănătate pe care ți le-ai fixat, știi că exercițiile fizice îți vor face bine. Te vor ajuta să te simți mai puternic, energic, fericit și multe altele. Dacă slăbitul este unul din obiective, evident că te vor ajuta. Dar mai întâi trebuie să știi câte calorii trebuie să arzi în timpul unui exercițiu ca să pierzi efectiv din greutate. Adevărul simplu este că ai nevoie de un deficit de calorii ca să slăbești — trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi.

Mergeți mai departe și aveți răbdare, va merita. Primele două-trei kilograme sunt apă și conținut intestinal. Așa că nici nu le poți vedea.

30+ Best Pierdere în greutate images in | sănătate, diete, pierdere în greutate

Și următoarele trei kilograme pe care le-ai pierdut nu sunt atât de ușor de văzut. Dar poți spune pe cântar că s-a întâmplat ceva. Și poți să desenezi o masă și să introduci măsurătorile coapselor, șoldurilor și taliei și apoi o ai în scris, câte centimetri pierzi pe săptămână.

Cred că este minunat că slăbești și îți doresc succes continuu.

Deci, este complet normal! Distrează-te făcând sport și noroc slăbind! Adesea pierzi multă apă în primele zile și apoi trebuie să ai de-a face cu pernele. Ți-ai măsurat talia, șoldurile, coapsele și brațele la început?

Poate că ceva s-a deplasat deja pe circumferință:- De asemenea, nu uitați că sunteți cel care va fi oarecum orb din punct de vedere operațional. Alții vor vedea în curând că corpul tău s-a schimbat.

1. Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.
2. Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
3. Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara viziteazazlatna.
4. Scaderile sau cresterile rapide in greutate pot avea ca rezultat un exces de grasime sau o scadere a ratei metabolice din cauza scaderii masei musculare.

În plus, un tabel Excel pentru înregistrarea măsurătorilor corpului întrebări similare Nu înțeleg că ar trebui să slăbesc de fapt. Nu există într-adevăr niciun motiv, nici nu mănânc prea mult, nici prea puțin. Cred că da și nu văd nicio diferență în oglindă că am crescut în greutate, dar nici nu am pierdut: Sunt cu noi din martie și nu am slăbit niciun kilogram.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Dacă e mâncare pe masă o mănânc.

Poți slăbi atât de mult? Am avut cei 4 kg Dieta mea arată cam așa: Mic dejun: Fructe de ex. Fac și sport.

Scapa De Burta - Rezultate In 14 Zile

La început am crezut că este din antrenament cu greutăți, dar l-am terminat înaintea ta din alte motive. Ori au apărut pe atunci sau pur și simplu au trecut acum pilula.

Cât de repede și eficient puteti pierde în greutate de la coapse și abdomen?

Ei bine, am exagerat antrenamentul cu greutăți, uneori probabil nu m-am încălzit corect și am câștigat mușchi foarte repede. Toate acestea doar mă surprind, deoarece am luat această pastilă de aproape 2 ani fără probleme și, așa cum am spus, inițial nu am avut deloc probleme cu pielea. Am avut o singură venă de păianjen și a venit pentru că am lovit odată marginea unei mese cu mult timp în urmă.

Dar nu de asta există vene de păianjen? Am cântărit anterior 50 kg și acum cântăresc 47, kg a venit dintr-un post poate ma poate ajuta cineva Buna ziua, ma numesc Simon si am acum 14 ani.

Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Sunt ușor supraponderal, dar nu prea mult, obișnuiam să fiu foarte supraponderal, dar apoi slăbeam mult și toată lumea din școala mea spune că nu mai sunt supraponderală. De-a lungul timpului, m-am mâncat înapoi la 70 kg, ceea ce găsesc prea mult cu 1, Am mâncat foarte puțin în ultimele 3 săptămâni și am slăbit 8 kg.

Știu că la început pierzi apă și așa mai departe.

Dar când vezi progrese reale? Pentru că ceea ce arată îndrăzneala este bine și poți să pierzi în greutate cu fizic 57, dar nu o fac pentru a-mi putea arăta greutatea, ci pentru că am o siluetă mai bună. Sper că îmi puteți da răspunsuri bune și vă mulțumesc anticipat: Hay, ei bine, am 16 ani și cântăresc 52 de kilograme.

Odată am cântărit 56, așa că am slăbit 4 kilograme în aproximativ de zile.